بتا آلانین

در عضلات شما سطح اسید آمینه هیستیدین به صورت نرمال زیاد و سطح اسید آمینه بتا آلانین کم است که این باعث محدودیت در ساخت کارنوزین می‌شود. بتا آلانین نسخه‌ای از آمینواسید آلانین و پیشگام carnosine در عضلات اسکلتی است. هدف از مصرف بتا آلانین افزایش میزان کارنوزین عضله می باشد. مصرف مکمل بتاآلانین باعث افزایش سطح کارنوزین تا 80% در عضلات شما می‌شود. کارنوزین سبب کاهش تجمع اسیدلاکتیک در عضلات شما به هنگام ورزش و به دنبال آن افزایش عملکرد ورزشکاران می‌شود.

فواید بتاآلانین برای ورزشکاران

1. افزایش قدرت و عملکرد ورزشکاران2. افزایش زمان رسیدن به خستگی

3. افزایش عملکرد در ورزش کوتاه مدت

4. بهبود عضلات افراد مسن

5. افزایش عملکرد در ورزش‌های مقاومتی

6. بهبود ترکیب بدنی