مولتی ویتامین‌های ورزشی، مکمل‌های دارای انواع ویتامین‌های مورد نیاز بدن ورزشکاران می باشند که برای رفع کمبودهای تغذیه‌ای آنان به کار می‌روند. اگر بدن ورزشکاران و بدنسازان دچار کمبود ویتامین شود می تواند با اثرات نامطلوب و یا بی نتیجه تمرین ها و برنامه های آنها همراه باشد. پس تاثیرات مثبت این نوع مکمل های ورزشی را به هیچ وجه نباید نادیده گرفت. افراد ورزشکار یا بدنساز در صورتی که مصرف این مکمل ها را در برنامه تمرینی خود در نظر نگیرند، می تواند منجر به از بین رفتن عضلات آنها و کاهش تراکم استخوانی در بدنشان و نهایتا ضعف سیستم ایمنی بدنشان گردد. در واقع هرگونه فرایند تولید انرژی و یا مرحله رشد عضلات، به شکلی وابسته به ویتامین‌ها می باشد. یکی از دلایلی که باعث می شود بدنسازان به ویتامین‌ها بیش از اندازه اهمیت دهند این است که کلیه مواد غذایی از قبیل چربی‌ها، هیدروکربن‌ها و پروتئین‌ها بدون حضور ویتامین، قادر به تولید انرژی نیستند.
مکمل مولتی ویتامین برای ورزشکاران
حتی در صورت داشتن رژیم غذایی مناسب، همچنان لازم است که نیاز تغذیه‌ای بدن از طریق مصرف مولتی ویتامین‌ها برطرف گردد. برای ورزشکارانی که رژیم غذایی خاصی دارند، مصرف مولتی ویتامین‌ها ضرورت بیشتری دارد. نقش ویتامین‌ها در بدنسازی به اندازه ای پر رنگ است که در صورت عدم مصرف ویتامین‌های مناسب، فرایند تولید انرژی یا رشد ماهیچه‌های بدنسازان کاملا دچار اختلال می‌شود. توده عضلانی شروع به تحلیل رفتن می‌کند و تراکم استخوان‌ها نیز کاهش می‌یابد. به طور کلی سیستم بدنی ضعیف شده و پیشرفت در بدنسازی را متوقف می سازد. بهترین مولتی ویتامین بدنسازی مکملی است که علاوه بر تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن ورزشکاران موجب افزایش انرژی بدن نیز گردد. مولتی ویتامین باید در بهبود فعالیت‌های ورزشی کمک کننده باشد.
به نقل از سایت healthline.com درباره مصرف مولتی ویتامین ها در ورزشکاران :
Taking vitamins can help maintain your overall health, and it can help protect against heart damage, muscle damage, and other strains that athletics can put on the body. Being better overall health is one way to help boost your overall athletic performance.
مولتی ویتامین‌ها یا مکمل ورزشی با ترکیبات متفاوت و دوزهای متفاوت زمان مصرف متفاوتی دارند. به عنوان مثال مکمل آهن لازم است با فاصله از کلسیم و لبنیات مصرف شود و در صورتی که باعث نفخ و درد معده نشود، بهترین زمان مصرف آن زمانی است که معده فرد خالی باشد. اما به طور کلی وعده صبحانه یا نهار را می‌توان به عنوان بهترین زمان مصرف قرص مولتی ویتامین در نظر داشت.
بهترین مولتی‌ویتامین‌های ورزشی
| نام محصول | ترکیبات کلیدی | ویژگی‌ها | مزایا برای بدنسازان |
|---|---|---|---|
| مولتی ویتامین فور من اسپرت یوروویتال | ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، ویتامین C، روی، منیزیم | افزایش انرژی، بهبود عملکرد عضلات، کاهش خستگی | تأمین نیازهای تغذیه‌ای، بهبود ریکاوری پس از تمرینات شدید |
| مولتی ویتامین اسپرت ژن استار | ویتامین‌های A، C، D، E، آنتی‌اکسیدان‌ها | افزایش استقامت، کاهش خستگی | بهبود عملکرد ورزشی، تسریع ریکاوری عضلات |
| مولتی ویتامین نوتری ریچ فارماتک | ویتامین‌های A، C، D، E، آهن، زینک، منیزیم، ویتامین‌های گروه B | افزایش انرژی، کاهش خستگی، تقویت سیستم ایمنی | جبران کمبودهای تغذیه‌ای، بهبود عملکرد ورزشی |
| کپسول فارماژلیتان دانا | ویتامین‌های محلول در چربی و آب، عصاره جینسینگ | جذب سریع ویتامین‌ها، افزایش انرژی | تقویت سیستم ایمنی، بهبود انرژی، جلوگیری از کمبود ویتامین |
| مولتی ویتامین مینرال ژن استار | ویتامین‌های گروه B، ویتامین A، ویتامین C، کلسیم، منیزیم، روی | تقویت سیستم ایمنی، سلامت عضلات و استخوان‌ها | افزایش انرژی، بهبود عملکرد ورزشی |
خرید مکمل مولتی ویتامین ورزشی
انواع این مکمل از برندهای مختلف را می توان با قیمت مناسبی از داروخانه آنلاین دکتر دانیالی تهیه نمود. داشتن برچسب اصالت کالا یکی از مهمترین ویژگی‌هایی است که مکمل‌های ورزشی لازم است داشته باشند. تمامی مکمل‌های موجود در این داروخانه دارای برچسب اصالت کالا بوده و شما می توانید با اطمینان آنها را خریداری نمایید. همچنین قبل از خرید می‌توانید با مشاوران ما در خصوص خرید محصولات مشاوره بگیرید.
اگر می خواهید از سایر مکمل ها مانند مکمل ویتامین A-K مطلع شوید به فروشگاه دکتر دانیلی مراجعه فرمایید.همچنین در پایان برای آشنایی بیشتر با داروخانه دکتر دانیالی می توانید ویدیوی زیر را مشاهده کنید.
