همانطور که می دانید بدن ما از جهات بسیاری به نور خورشید نیاز دارد، در واقع، نور خورشید به حفظ الگوی خواب ما کمک می کند تا بتوانیم در روز بیدار بمانیم و شب ها راحت بخوابیم. همچنین به پوست ما کمک می‌کند ویتامین دی D بسازد که این ویتامین برای کارکرد طبیعی و سلامت استخوان ها لازم و حیاتی است. اما با وجود همه این‌ها، نور خورشید نیز می‌تواند باعث آسیب شود. موج‌های بلند نور خورشید که به زمین می رسند برای مردم بی ضرر هستند. ولی موج‌های کوتاه تر، مثل پرتوهای فرابنفش UV می‌تواند مشکل‌هایی ایجاد کند.
قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض اشعه UVB می‌تواند به آفتاب سوختگی بیانجامد. تحقیقات نشان می دهد که درصد بسیار بالایی از پیری و بیماری های پوستی بر اثر اشعه های نور خورشید اتفاق می افتد و افرادی که از کرم‌های ضد آفتاب استفاده نمی کنند بیشتر در معرض خطر پیری و بیماری های پوستی قرار می گیرند. اگر بدون استفاده از کرم ضد آفتاب، در معرض نور آفتاب بایستیم در دراز مدت می تواند لکه های پوستی بر روی پوست صورت ما ایجاد کند. همچنین بیشتر در معرض پیری زودرس پوست و ایجاد چین و چروک های پوستی خواهیم بود. به همه این دلایل، استفاده از کرم ضد آفتاب به شدت توصیه می شود.
زمان مناسب استفاده از ضد آفتاب
در هنگام خروج از منزل همواره باید از یک کرم ضد آفتاب خوب متناسب با اولا نوع پوستتان و همچنین شرایط جوی محل زندگی خود استفاده کنید. در تمام طول سال، خورشید اشعه ماوراء بنفش از خود ساطع خواهد کرد. حتی در روزهای ابری نیز، تا ۸۰ درصد از اشعه‌های مضر ماوراء بنفش خورشید می‌تواند به پوست شما نفوذ کند. برف، ماسه و آب نیاز به کرم ضدآفتاب را در افراد افزایش می‌دهند، چرا که آن‌ها اشعه‌های خورشید را به شدت منعکس می‌کنند.
