بیشتر ما در زندگی خود حداقل یک‌بار دچار حالت تهوع شده ایم. حالت تهوع ممکن است به دلایل مختلف ایجاد می‌شود و ممکن است در انتها به استفراغ کردن منجر شود. بنابراین بهتر است پیش از آنکه بدانید علت به وجود آمدن حالت تهوع چیست، می‌توانید از راه‌هایی برای کاهش تهوع و در نتیجه کاهش حس بد ناشی از آن، استفاده کنید.
راه هایی برای کاهش حالت تهوع
هنگامی که حالت تهوع ایجاد می شود می‌توان با خوردن برخی از مواد غذایی و یا داروها آن را کاهش داد.
نوشیدن آب
در برخی مواقع افراد به دلیل کم آبی بدن خود حالت تهوع می گیرند و افراد بهتر است در این مواقع مقداری آب بنوشید تا اگر به دلیل کم آبی یا غلیظ شدن اسید معده دچار تهوع شدند، این حالت برطرف شود. اما لازم است که آب را جرعه جرعه و به میزان کم بنوشید چرا که ممکن است در اثر پر کردن شکم خود نیز به حالت تهوع دچار شوید.
مکمل ویتامین B6
در هنگام بارداری پزشک برای کاهش حالت تهوع از ترکیب قرص ویتامین B6 و آنتی‌هیستامین دوکسیلامین تجویز می‌کند. با این حال نمی‌توان تاثیر کامل ویتامین ب 6 را در کاهش تهوع اثبات کرد. همچنین باید به این نکته توجه کرد که مصرف بیش از حد ب6 می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و موجب افزایش تهوع، آریتمی قلب، خواب رفتن دست و پا و ضعف ماهیچه‌ای شود.
داروهای ضد تهوع
برای افرادی که مایلند بدانند برای از بین بردن حالت تهوعشان چه بخورند تا سریع نتیجه دهد و نیاز پیشنهاد می‌شود که از ضدتهوع هایی استفاده کنند که نیاز به نسخه پزشک ندارند. با این حال توصیه می کنیم که در مصرف این داروها افراط نکنند و اگر تهوع به مدت طولانی ادامه پیدا کرد، حتماً به مراجع پزشکی مراجعه کنند.
